Yoga du rire

    Plus de rires, moins de tensions !

  • Formée à l’école internationale du rire de Paris, je suis partculièrement heureuse de partager avec vous des séances qui permettent de se reconnecter à sa joie, à son rire et à son esprit ludique. Le yoga du rire est une pratique qui allie des exercices de rire et des exercices de respiraton, développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme Madhuri, professeure de yoga.

  • Faire semblant de rire a les mêmes effets sur le cerveau et sur le corps que le rire naturel.

    • localisation
  • Les bienfaits du yoga du rire sur le plan physiologique :
    • Bonification du système musculaire et respiratoire (travail des abdominaux et du diaphragme)
    • Exercice d’oxygénation régénératrice de l’organisme
    • Booste le système immunitaire
    • Améliore les fonctions cognitives, dynamise l’attention
    • Facilite la digestion
    • Diminue la douleur
    Les bienfaits du yoga du rire sur le plan psychologique :
    • Effet neuro-hormonal qui chasse le stress : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphines (hormones du bonheur)
    • Améliore la qualité du sommeil
    • Améliore l’humeur
    • Libère des codes de la société en lâchant prise

Séances pour les particuliers :

Le lundi à 20h30 à l’espace yoga et bien-être « By Lauranne » quartier Talbojt à Agadir (près de la mosquée). Sur inscription, nombre de places limité à 15.

  • Tarif : 50 dh / personne

Séances pour les entreprises :

Les séances aident les employés à évacuer leur stress, à renforcer leur confiance en eux et leur créativité. Elles boostent leur moral et renforcent la cohésion d’équipe. Elles participent à améliorer leur bien-être et donc, leur productivité au travail.
Nombre de participants en fonction de la taille de la salle disponible. Minimum 8 personnes. On peut aller jusqu’à 50 personnes.

  • Tarif : sur devis